Veden juonnin merkitys

Veden puute elimistössä aiheuttaa väsymystä, päänsärkyä, huimausta, heikkoa suorituskykyä ja jopa sairauksia.

Vedenjuonti on tärkeää ihmiselle monista syistä. Veden juominen auttaa säätelemään kehon lämpötilaa, poistamaan kuonaa, edistämään ruoansulatusta ja kuljettamaan ravintoaineita soluihin. Se myös auttaa pitämään ihon kimmoisana.

Veden juonti on tärkeää urheillessa ja muutenkin fyysistä rasitusta tehdessä sekä hieronnan jälkeen, sillä se palauttaa nestetasapainon.

Veden puute elimistössä aiheuttaa väsymystä, päänsärkyä, huimausta, heikkoa suorituskykyä ja jopa sairauksia. On suositeltavaa juoda vähintään (kehon koosta riippuen) 2-3 litraa vettä päivässä, jotta elimistä saa tarpeeksi nestettä toimiakseen tehokkaasti.